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_________幻想和理想是人类飞翔的翅膀!!

 
 
 

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关于我

退休科技干部,业余爱好科普写作及体育爱好者.

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[原创]:力争健健康康活到100岁之自我保健方法.........  

2010-06-02 13:36:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不要生气,要放屁......————力争健健康康活到一百岁之自我保健简易有效可操作方法

 

陈哲海编著

2008-----2010

目录

前言

1. 百年大计,安全第一!

2为含笑升天而奋斗.

3人生道路不平坦,预防疾病过七关!

4.要放屁!!!!!                              

5不要生气!!!!!

6.早睡早起身体好.

7吸烟者害己损人.不利己.

8.早晨唅生姜可预防感冒.

9饮食保健康.食疗上战场.

10. 癌!癌!!癌!!!

 

11.防病保健理论

12.人生各期身体各部份防病保健之要点.

13.忘记昨天.别想明天.过好今天.

14.报刊保健知识及方法文萃.

15.最重要的保健内容.

16. 预防各种疾病的通用方法

 

后语

    前言

我是一个科技工作者;矿石及水的化验工程师,业余时写点科普作品,曾经是湖南科普作家协会会员,湖南日报及湖南人民广播电台的通讯员.

我不信上帝,更不信鬼神.是一个真正的彻底的唯物主义者.但如果说上帝就是宇宙,那么,我信上帝.上帝之高之大之运,无穷无尽,无边无界.上帝的能量力大无比.太阳,月亮,星星,地球,,,,,,,万物都是上帝的子子孙孙.我们地球上的人类,还有那不知道有多少个星球上之外星人,{或许是我们地球人之祖辈,也或许是我们的兄弟姐妹,也许,,,,,,,别也许啦,科学家还没搞清白哩;}都是上帝的子子孙孙的子子孙孙.我赞颂上帝伟大无比,但是,他她太不仁慈,有没有人敢骂上帝残忍.冷酷无情?我敢骂.他那万物都要竟争才能生存,必须优胜劣汰之命令,弄得我们地球上的生物互相战斗,相互残杀,人与人之间也为了土地,石油,矿石,粮食,女人,互相战争,世界大战.连那微小的病毒细菌也要侵犯人体.癌魔使千千万万家灾难惨不忍睹……要想无忧无愁地生活,人人平等,快快乐乐地生活,健健康康地活到100,200,确实很难很难.在近几百年.多数人几乎不可 能. 地球上的科学家研究之结论是:地球上的个体人,在不遭遇天災人禍前提下,理论上可活到125——175岁。然而,自古至今,地球上有几个人活到175岁?几千人活到100岁?多少人活到90岁?影响健康长寿的因素太多,以下公式可以概括:

健康长寿====安全. X 基本饮食乂休息乂心理平衡乂(运动+营养+生存环境+医药卫生+遗传基因)

K=====ABCDE,其中-项为O,则K===O

各项值大,则K值大。

福建一佛教髙僧110岁,他讲要想长寿,必须做到三勤、三静、三淡、三乐。三勤是勤动手、勤动脑、勤走走。三静是静心、静气、静德。三淡:淡名利、淡金钱、淡忘年龄。三乐:助人为乐、知足常乐、自行其乐。

如果上帝已下指令:令父母生出你來到这世上参与竟争,那么,你就必须立志:我要长大成人,学会体力和脑力生存竞争的本事,练好身体,学会做人做事的方法,身心健康,当个強者,当个优者,力争健健康康快快乐乐活过100岁!你如不立志,胸无大志,必是弱者劣者,那么微生物也会侵犯你,很可能你就成为优胜劣汰的短命鬼!上帝真是如此冷酷无情!他她造的万物有生必有死!寿命千差万别,长的达几+几百几千亿年,短的几分钟。好啦,我们别研究这太深奧的宇宙上帝了,还是集中精力学习我们自己在这短短的100­­­­

——175年内,怎么才能更健康快乐地活着吧!

我在6岁之前,家境贫穷,疾病缠身,死神几次要夺我的命,是中医生救了我,所以童年的我就有长大后一定当个医生,治病救人这理想。可是现实生活令我做了个矿石之化验工程师。因脑动脉硬化头痛,提前在56岁退休。为了却自己当医生的心願,退休后搜集一些保健防病的科普知识,己编著《健康就是金子》。儿女们在夜游湘江的小船上为我举行了七+大寿的生日庆贺晩会。……我却在想:自己还能活几年?还能为社会老有所为吗?……….. 于是我便又整理编著了本书。如果上帝保佑我玩彩票中了大奖,便自费出版。实现我也算是-个防病救人的医生之理想。

本书可以助您一笔(臂)之力:知识就是力量,用知识才有力量!天天实用,天天操练,健康快乐125­——175岁,美梦可成真!!!

2010-5-1于长沙

 

-、百年大计,安全笫一!!

安全与危险互为正反词。众人均明白安全的含义。我们人类,毎个个体人,在一生的活动中,经常会遭遇到一些危害我们身体甚至生命旳事件。例如:到山林中劳动被马蜂毒蛇野兽伤害,出外旅行碰車禍空难;住在家里,电线突然起火;深夜,小偷毛贼爬进來;洗澡被煤气中毒;赴宴遭食物中毒,险些一命呜呼!等等繁多的安全事故造成人体伤害伤亡,以致使我们难以健康快乐地生活,更别想活到100岁了。所以我借用建筑行业的一宣传广告囗号:百年大计,安全笫-!!

安全是人生生存的笫一要素,是绝对要天天喊“重视安全” !如果生活在不安全的环境中,谈健康长寿便是废话。比如说,这个囯家被強囯侵略,天天砲火,飞机轟炸,水电断绝,你还对他们讲健康长寿知识,那不是等于放屁吗!

不安全的事件,有不可预测和难以预防的-类,如天災、地震等;多数人为旳不安全问题是可预防的。以下一些常识,常记心中並釆用-些措施,有益无害。

1.                          体力劳动者,常常会发生工伤事故,。建议农友们外出田间山林劳动时,根据不同季节自备-个保健袋,内装一些简单的保健药品,如碘酒紗布绷帶、云南白药、蛇药等。

2.                          各行各业的工人朋友-定要严格遵守和熟练操作规程,严防电气、化学药品、矿井瓦斯爆炸等等安全事故………

二、在日常生活中,所有的人都必须记住和遵守交通规则。尤其是司机同志,绝对不要酒后驾车和疲劳开車,不要无礼开车超車…….

当你的儿女能听懂话开始,就要教他们吃饭喝水旳安全知识;:今天喝的水污染了吗?吃的菜有毒吗?变质吗?超量吗?……. 有的食物天生就对人有毒;如野生蘑菇中那些外表彩色漂亮的,人食后必中毒而亡。未煮熟的黄豆、蚕豆、黄花菜、某些野菜、某些魚等等都有毒!另类就是现代工厂生产加工后的食品,加入了各种化学合成的防腐剤、増稠剤、色素、激素等,人食后,久之必中毒生病致癌!!现代农业广泛应用化肥农药激素,以致粮食、水果、蔬菜、魚、肉、鸡、鸭、蛋等等均已被污染!

変质腐败后的食物毒性之大是众所周知的。

最特殊的一类食物中毒是劣等人,人为投毒药于食物中,如将毒鼠药、农药、砒霜、氰化钾等剧毒物投入水中、菜中、包子馒头中……

还有-个关于吃的安全问题是饮食超量,饮速超快造成的;如饮酒过量太多,医生也救不了命!暴饮暴食致脹死!被鱼刺、鸡骨刺、卡死者,大有人在!

三、在当代,每个人都是生活在社会上,是群居,所以必须首先学会做人,。在人际关系中也存在着安全事件,多数可防,有极少数不可预防!

对一般的人要首先讲礼,讲理。在矛盾发生后,不要动不动就粗言相骂!动手打杀!……….. 面对歹徒之类人,自己量力而行:先斗智,再用武力自卫,打败他她!如无胜把握,就明哲保身,退场,立即求助警察或群众!对于陌生人,首先是“防人之心不可无!”要防骗!防扒!防盗!防搶!防奸的指导思想。在可能和法律允许的前提下,可以自备-些防犯措施:如经常上夜班的女性,可自制几个石灰辣椒粉包,如遇歹徒,可视机投向其眼部,自己逃脱后报警。

现实生活中盗贼似乎越來越多。!深夜甚至大白天也常遭遇!……在家中安装报警器、声控灯、摄相头、质量好的防盗门窗、在自己床头备放一根木或铁棒等措施比较可行!

家中水、电、煤气、防雷电击等等安全问题也必须天天重视!

总之,要:出门想平安,

          回家享平静!

 

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