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[编创]::[养生之道]之精华::(九)优良的心态______心理健康  

2011-11-02 09:07:41|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[编创]::[养生之道]之精华::(十)优良的心态______心理健康 - 海海 - [养生之道]之精华888.......
 

216 

【编创】:::【养生之道】之精华——(九)心态优良——心理平衡

217、有人说:心态决定人生,或者说:心态决定成败。愚公我说:从养生角度讲,心态决定人的寿命长短!

218. 什么是优良的心态?有标准吗?

219、首先问问:什么叫【心态】?

愚公查了两本词典,未果。那我就來乱套啦——【心态】就是人的感情状态的表露。或者说,就是人的七情:喜、怒、忧{哀}、乐、思、恐、惊的表露。

220:【心态优良】就应该是这七情的表露不过分,而且都平衡。例如,某某心态很好,很乐观,但如他她在父母或儿女身亡之时也【乐观地成天笑哈哈】,这就不算心态优良了吧!……至于【优良的标准,没见过,我也无能定出。】

221、【心理平衡】与【心态优良】相近似,但不相等。心理平衡的人能用优良的心态,科学地正确地处理好人的六欲:财、色、名、利、贪、妒。及各种人际关系。

222、从养生角度看和分析,结论是:严重的心理不平衡者不可能有健康的身体,故不可能长寿!甚至给自己和家人帶來災难和禍害!!

223、、心理平衡者,或者说心态优良者能面对各种客观因素引起的矛盾、问题和突发意外事件自动调控,正确应对,保持一种最佳的心理状态,使自己的行为和语言有利于国家、社会、集体和自己。由于处理事务不激化矛盾,也不会使自己情绪激动或暴燥或忧虑,这样身体内各种激素及內分泌不会打破平衡,有利于身体健康!

224:影响心理平衡的因素归纳有五:

A、  社会因素……

B、  工作因素……

C、  家庭因素……

D、  意外因素……

E、  自身因素。……

225:怎样才能使自已经常处于心理平衡状态?时时保护自己的健康?

226:要提髙自己的素质修养,遇事要加強自己的控制能力。……快乐是自找的,烦恼也是自找的。常用以下各思想指导自己::

1、  冷静理智。……

2、  即时释放,不闷在心里……

3、  立即转移……

4、  化消极为积极……

5、  忘却它……

6、  安慰法……

7、  避免参与……

8、  Q精神法……

227、自身修养好的人,一般都是心理平衡者。自身修养好,说,写起來容易,做好却比较难。但再难也得做,不做就难以生存!想要健康快乐长寿就从以下方面练功::

1、人人都有感情,但表达反映时要有分寸。

2不轻易冲动生气。

3、不忧郁,天天常笑常乐最佳。

4、经得起欢乐,经得起悲痛。

5、忍让,但软弱。

6、自信,但不自负。

7自強,但不自傲。

9、  自尊,但不自盛。

10、             自爱,但不自骄。

11、             自珍,但不老是自责。

12、             要有自知之明,要客观、正确对待自己,既不自髙看自己也不小看自己,有功就讲功,有过则认错。……

13、             要正确对待别人。对己严,对人宽,乐于助人,尊重别人……做到有和谐的人际关系。

14、             当然,在现实社会中,也必须学会自卫本领,做到【【人不犯我,我不犯人,人若犯我,我必犯人!!】】

228、心理平衡者,大都也是【心理健康者】。【心理健康】的标准是:::(这也许可当【心态优良】的标准)

1、身体必须健康,无严重疾病。

2有奋发向上的人生观。

3、有自信心,善于进取,善于克服各种困难。

4、人际关系和谐。在可行的条件下尽力帮助别人。

5、有多种积极或文娱性质兴趣爱好。

6、能适应多种环境生活,可独立完成一些事项任务。

7、忠贞婚姻,有道德和法律观念,不搞婚外恋,更不嫖娼卖淫。

8、有自控能力,处事理智,情绪发泄适度。

9、无贪欲之心,自律性強。

10、生活规律,劳逸结合,平安快乐,笑口常开,知足常乐!!

229、人生一世几十年,就算能长寿到理论年龄也只有125——180岁,而【上帝】又下了【竞争生存,优胜劣汰】的死命令!因而世上没有哪-个人能【一帆风顺,万事如意】地活一辈子,如果没有好的心态去面对和处理那些烦心的事及各种矛盾,那么,他她肯定被【劣汰】被【夭折】!!因此,要想健康快乐长寿的人就要善于从挫折和教训中获得经验,加強心理健康,在自己一生中,必须有:——自信心,善良心,乐观心,宽容心,淡泊心、进取心……..

230、从人生保健科学角度研究,已经有肯定的结论;::【心理不平衡,心理不健康将导至身体各种疾病…….】【生气、发怒、忧郁、贪婪是最要命最伤身的心理】 参考本博楼前博文…….【保健理论】……..

231——————240

 

2011-10-31于长沙执笔。

 

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