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[编创]:::[养生之道]之精华888........  

2011-09-29 10:34:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[编创]:::[养生之道]之精华888........ - 海海 - 健康快乐,老有所为之博客

【编创】::【养生之道】之精华888< xmlnamespace prefix ="o" ns ="urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

 

愚公我打算在近一年內编创出【养生之道】之精华888奌,供來访客人再精挑细选参用,,愿您们健康快乐笑百年!!

 

1.    何谓养生?

应用人类几千年生存积累的经验和近代科学知识,來珍惜自己的生命,保养自己的生命,使身心健康,少病无病,心情快乐,行为端正,从而开心和有人生价值地生活几+年到百多年,这一人生过程就叫养生。

2.    何谓【养生之道】?

从字面上可简单理解就是养生的道理和养生的方法。

因道理很多,方法也很多,故比较准确的理解应是:精选适合自己的养生方法都可称【养生之道】。

因此,【养生之道】没有国家标准,更无国际标准。只要能使自己达到健康快乐,少生病或无病地活到80100——120——180岁再含笑升,,都是成功的优良的【养生之道】!

3.    健康标准::

人们通俗称谁活到80岁,100岁,就是身体健康。这还不准确和全面。

世界卫生组织对健康制定了10条具体标准::

1,)有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张和疲劳;

2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小不挑剔。

3)善于休息,睡眠良好,走路轻快、稳重;

4. )处事能力強,应变能力強,能适应外界环境中的各种变化;

5)能抵抗一般性感冒和传染病,没有器质性疾病;

6)体重适当,身材发育匀称,站立时,头、肩、臂的位置协调;

7)眼睛明亮,反应敏捷;

8}牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙根颜色正常,无出血现象;

9)头发有光泽,无头屑;

10)肌肉丰满,皮肤有弹性。

其实,我们中国人早就对健康作了精辟的论断;:叫【身心健康,体魄健全】,八个字都包括了上述10条内容!

 

健康是最重要的,-个人没有健康就什么也干不成!

 

4.    人人必须懂得並不能違背的【自然规律】——【上帝的命令】::

万物必须竟争生存,优胜劣汰,但都有生必有死!

对立统一,矛盾运动规律!

量变到质变规律!

对于人生存,物质是基础,但精神有強大的反作用力规律!

5.    宇宙之大乃为【无限】……可以推断:宇宙间绝对不止是一个地球上有高级生物——人类,他她们的个体人寿命很可能有一千岁一万岁!也许也有比我们地球人寿命更短的,只能活+年二十年!….. 而我们地球人,如果做到了+大平衡,在比较优良的环境中,理论上个体人现阶段(200——10000年内}最长寿命也只有125——180岁!

       2011-9-28于长沙执笔。

 

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