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[原创]::::梁老先生与众不同.......  

2012-03-04 12:04:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[原创]::::梁老先生与众不同....... - 海海 - [养生之道]之精华888.......

【原创】::梁老先生与众不同……

614、  愚公粗读了《名老中医谈养生—-----长寿有道》。170多位名老中医之养生经验,归纳起來有:::

615、  起居规律很准,绝大多数早睡早起。

616、  绝大多数晨练:气功、太极、……

617、  晨起洗嗽后喝一杯白开水或淡盐开水

618、  中年以后多数早晚吃花样粥。

619、  多数饮食以素为主,荤食以蛋、鱼为主。

620、  多数坚持按摩和睡前用热水泡脚。。

621、  多数医德高尚,全心全意为病人着想

622、  多数性格不急不躁,看淡名利,与人为善。

623、  多数主张养生以防病为先,病后以食疗、神疗为主,服药不可过度。

624、  多数认为並实行养生必须节制房事,不必禁,但如想【长寿】,绝对不可【纵】!!

625、  中医很讲究天时、地利、人和。多数主张不要与【天斗,与地斗,与人斗!】

626、  用现代话说:与天地人不和平共处,不平衡,不和谐,势必伤人!!大至世界大战,小至伤腿流血,疾病不断,这时谈养生,讲长寿,那都是空话、废话、屁话!

627、  【修身养性】是【中医养生之道之灵魂】,【之基石,】【之精髓】!!!

……………

628、  但名老中医教授梁剑波老先生之养生经验似乎与众不同!!!

629、  他的养生格言是:::

不必跑步,毋须食素,

爱好廣泛,劳逸适度;

遇事勿急,勿火勿恼;

持之以恆,百岁可到。

630、  梁老先生说:跑步不见得是养生的好方法。。我主张早晨闲庭信步,平素或晚饭后到树林或公园散步。远望青绿植物可以保养眼睛。中医认为,【綠色可养肝。】

631、  他说:【无须吃素】。那些报道说某某百岁老人是吃素的,140……云云,请勿轻信。即使是真的,也是个性而不是共性。吃素不能解决现代人日常复杂事务之营养需要!【吃素未必长寿!】否则,那些【营养专家】也要失业啦!我也主张无须【戒口】,营养撘配,什么都吃。当然吃的不要过量。我认为饮茶的确有益于健康。

632、  我也不主张晚歺少吃。尤其是现代人,晚上要工作、看书、写文、研究、上班、……怎么可以少吃呢?当然,晚上不干活的人可以少吃一些!

633、  【爱好广泛,劳逸适度,】的确是长寿健康之道。……退休生活如过于单调,是会影响健康。过劳过逸都会不利于健康!

634、  我那八句话,最重要一句是【持之以】。没这句,不天天坚持到底,是不可能健康长寿的!

635、  我主张适量喝奌酒有益于长寿。我介绍一个中药方酒,饭后可饮,睡前也可饮,,每次1---2小杯{25毫升左右>:党参、北芪、黄精、枸杞各50克,放米酒一斤,浸泡7——10天后便可饮。黄精的作用与鹿茸近似,可使血管舒张,尤其对老人有好处。

636、  准确地说,人头发変白,也是衰老之标志。我有一处方,有抗衰老,推迟白发之功效,当然不是吃几天就有效的,要长期坚持,有益无害。处方是+——首乌15克,女贞子、黑豆各10克,洗净后同放在热水瓶中,用沸水泡制4小时后饮用,{其中的黒豆子,可选出食入。)长期坚持。

637、  我教你一增強身体坻抗力,可预防感冒的食疗方,(春、秋末、冬季可常用>::北芪、党参、淮山、枸杞各适量,同猪瘦肉,或猪肘肉,或牛肌腱肉煲炖。{一周吃用两次吧!)

638、  済条件许可的话,可常用【冬虫夏草、冬菇】烹肉食,可提髙免疫力,有防癌抗癌之功用。另:::::::也可常咀嚼【花旗参片】,对中老年有良好的保健功效。

639、  済条件不允许的话,中年人毎天饮绿茶,老年人饮红茶(养胃)也是不错的保健之道。

640、  说明一下:我不主张跑步,不等于不运动。我主张打太极拳。、散步、走路、练静坐气功。另————————----------我主张中老年以后,每天一定要午睡或静坐闭目养神一小时到两小时。

 

 平平淡淡生活真,

 规律生活可健身;

 顺其自然度百年,

 保健之道走一生!

 

    2012.3.4于长沙执笔

 

 

 

 

 

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