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[原创]::::健康快乐笑百岁之灵魂!____{十二)爱护胃腸之方法!  

2012-04-13 11:07:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[原创]::::健康快乐笑百岁之灵魂!____{十二)爱护胃腸之方法! - 海海 - 健康快乐笑百岁之灵魂----预防疾病
 

 

【原创】:健康快乐笑百岁之灵魂——(十一)爱护胃肠的方法!

俗话说:【有根的要吃肥料,有嘴的要吃食物。】人无食物要饿死。然而,人吃进的食物,必须经口腔、牙齿、胃液、胆汁、肠液、胰液等及很多种生物酶联合消化分解成为氨基酸、葡萄糖……送进血液,血液再将它们送到人体各部的细胞……如此反复几十年或一百多年,人体则自然衰老,归回大自然,升天见【上帝】——结束个人的生命!

 

如果某个体人不知道不执行爱护胃肠的方法,那么,他她即使家有亿万遗产,天天歺歺吃山珍海鲜,也不可能健康活到50岁!反之,如果某个体人很懂得並切实执行天天歺歺爱护胃肠,她他即使只有粗茶野菜杂粮之经済条件,她他仍可健康活到一百岁!

 

胃肠消化功能的破坏,绝大多数是个体人的后天行为,没见过什么【先天性肠胃功能缺乏】的文言。破坏胃肠功能的行为有——

1.         胃肠部受凉。

2.         食冷饮过量。

3.         食物过热、过辣、过酸!

4.         不定时定量,暴饮暴食!

5.         吸烟、酗酒!

6.         各种西药中药刺激!

7.         情绪困扰,生活工作紧张,

8.         夜生活混乱,加上吃夜宵!

9.         吃时不细嚼慢咽,而是【狼吞虎咽!】

长时破坏胃肠功能,势必造成胃溃疡、胃出血、急性肠炎、胰腺炎、胆炎、肝炎、胃癌、肠癌……

 

爱护胃肠的方法就是改变以上破坏的因素。。!!另增加和強调以下几奌:188888888法{详见前博文)

2、从小就要学会保护肠胃的方法:首要的就是不受凉,那怕夏天,夜晚睡觉也要盖张毛巾在胃腹部,给儿童缝个【肚兜兜】。中老年后,冬天可常用热水袋敷肠胃部。

3、吃东西必讲卫生!讲科学!吃时一定要细嚼慢咽!(详见前博文:保护【牙将军】……

4. 吃肉食及其他荤食切莫过量!

5. 严防便秘:每天必有含纤维素食物!

6. 中老年后,每周可吃一天剂量的【乳酸菌素片、金双岐片、酵母片。】

7、中老年后,也可不定期服用【黄连素片】健肠胃,防炎症。

8、如果不是上夜班工作者,千万不要吃夜宵。20奌钟后,除了喝水外,什么东西也别吃!!

9、无论是【富人】还是【穷人】,都应提倡晚歺【吃素吃粥】!

医学上已肯定:患急性胰腺炎者基本上都是【晚歺大吃大喝者,酒肉过量者】!该病死亡率几乎100%!!

10. 胃缺酸体质者,可常服用自制的【醋大蒜保健液】!

11. 据资料曰:美国有关科学家研究说:少量吃奌辣椒有护肝健胃功能,可降低肝癌致病率,但大量吃辣椒,再加【火鍋】,将大大增加患胃癌之几率!!!!

……

民间老百姓说:【能吃能睡,就会无病无痛!!】

这话没错。但怎么才能确保能吃,能睡呢?

准确的答案是:要懂奌科学知识,用科学方法才可确保能吃能睡,无病无痛!!!!

 

2012-4-12于长沙执笔。

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